龍福聡子です。

年の瀬ですね。

平成最後の年末だから
というわけではありませんが
今年はなにかと忙しいです。

もしかしたら「年末だから」
忙しくしてないといけないと
身体が自動反応するのかもしれませんが・・・

あまりに忙しいと人はストレスを感じます。

するとストレスを発散させようとして
無意識に奥歯を噛みしめるんですね〜。

ずっと噛みしめていると咬筋、
つまりエラが発達します。

エラ張りさんは実は頑張り屋で、
ストレスを溜めている人が多いんです。

ハリウッド女優は美人だけど
エラの張った人が多いです。

アンジョリーナ・ジョリーみたいな↓

ハリウッドのショービジネスを生き抜くのは
かなりストレスのかかるんだな〜と
想像がつきますね。

私たちもそうですが、
ストレスを感じた時はどうしたらいいか？

いろいろ方法はあると思いますが、
手っ取り早く自分でなんとかするなら

頭の横側をほぐすことです。

頭の横側はアゴと関連しています。

ストレス感じて歯を噛みしめると
頭の横が硬くなります。

交感神経が優位になってイライラします。

ストレスを感じている、
イライラが止まらない方は
必ず頭と顔が硬くなっていますよ。

幸いなことに、頭もお顔も
セルフケアしやすいところです。

しっかりほぐしてあげましょう。

指先を頭皮にピタッと当てて
ゆっくりマッサージするといいですよ。

プロにやってほしいという方は
美容室のヘッドスパとかもgood。

あ、ヘッドセセラピーは最高です(^.^)

覚えておいてくださいね。