土浦の小顔マスターセラピスト：龍福聡子です。

「痛くないのに小顔になる」というのが
ハリウッド式小顔整顔の特徴ですが、

もう一つの大きなポイントが
「顎関節症が楽になる」というのがあります。

命に関わるものではないけれど、
常にある不快症状、
それが顎関節症。

あるいはその予備軍。

サロンにいらっしゃる方の半数近くが
アゴや口の開け閉めに
トラブルがあることから考えても、
潜在的に相当数の方が
この症状で悩んでいると考えられます。

顎関節症は原因も治療法もはっきりしていないので
歯科でもこれといった治療をしません。

「様子を見ましょう」で放置されたり、
マウスピースを作るくらいです。

どうしたらいいの？？

それはね・・・

最新の研究では、
一番効果のあると思われる方法は、

ゆるめること。

どこを？

咬筋（こうきん）、側頭筋、
そして首と肩。

つまり首から上の横側をほぐすといい
と言うことなんです。

咬筋っていうのはここです↓

頭も大事ですよ。

奥歯をグッと噛むと
頬の咬筋は硬くなりますよね。

そして同時にコメカミあたりも
硬くなりませんか？

その辺に側頭筋があります。

手でゆるめてあげると
口の開きも少しよくなります。

お風呂でリラックスしながら
両手でマッサージなんていいですね。

テレビを見ながらでもできますよ。

そして顎関節に直接働きかける
セルフケアがこちら↓

やってみてくださいね。

小顔マスターセラピスト：龍福聡子でした。